BEFIT BOX  — универсальная площадка площадью 1000 кв. м, которая  вмещает в себя:

• аффилированный CrossFit зал — STONE CITY CROSSFIT, оснащенный оборудованием  американского бренда «Rogue»,
• профессиональный скалодром от признанного мирового лидера в производстве и монтаже скалодромов – компании Entre-Prises,
• первое закрытое поле для игры в мини-футбол, покрытое искусственным газоном, от производителя «HATKO».

Всё это позволяет разнообразить тренировочный процесс, а также, максимально сбалансированно и эффективно развиваться, как в физическом и функциональном плане, так и ментально.

Тренировки

CROSSFIT

Основной упор в CrossFit тренировках делается на функциональность и полезность приобретённых навыков в жизни.  Вобрав в себя всё самое лучшее из таких дисциплин, как пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, легкая атлетика, гиревой спорт, гимнастика и др., CrossFit заслужил отдельного внимания!

Это многогранная и разносторонняя система тренировок, которая направлена на то, чтобы одновременно развить все физические качества человека, такие как: выносливость, сила, скорость, гибкость, координация и многое другое. CrossFit-тренировка построена таким образом, что можно увеличивать или уменьшать нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки, меняя количество подходов или вес снарядов. Абсолютно любой человек может прийти в зал и начать заниматься, ведь главное – самоотдача и целеустремленность.

Все тренировки проводятся под руководством сертифицированного специалиста, официально имеющего право осуществлять преподавательскую деятельность по CrossFit.

BOOTCAMP

BootCamp — функциональная интервальная тренировка, составленная по лучшим мировым образцам, основанная на сочетании кардио и силовых нагрузок с собственным весом.  Интенсивный режим тренировок BootCamp с множеством повторений направлен на укрепление и развитие основных групп мышц.

Универсальность программы тренировок в том, что она позволяет даже в группе каждому индивидуально подбирать темп и уровень нагрузки.

Формат подходит абсолютно всем, вне зависимости от пола, возраста и физических возможностей

СКАЛОДРОМ

Скалолазание — вид спорта, который способен посоперничать со многими другими по ряду преимуществ, подходящих как детям, так и взрослым. Есть много веских причин выбрать скалолазание:

• работа всех групп мышц тела,
• улучшение координации и пластики движений,
• тренировка целеустремлённости и силы воли,
• снятие напряжения и стресса,
• развитие критического мышления,
• преодоление страха и умение сконцентрироваться.

А ещё, древнекитайские трактаты описывают скалолазание, как один из самых действенных способов гармонизации жизни, а значит и здоровья. Скалодром в BEFITBOX открыт для всех, кто готов покорять новые вершины!

BeFit Box – для тех, кто хочет привести себя в хорошую физическую форму и улучшить функциональные возможности организма. Это команда, это семья, это community – сообщество, которое выбирает спорт.