CrossFit
Основной упор в CrossFit тренировках делается на функциональность. Вобрав в себя всё самое лучшее из таких дисциплин, как:
- Пауэрлифтинг,
- Тяжёлая атлетика,
- Легкая атлетика,
- Гиревой спорт,
- Гимнастика.
CrossFit заслужил отдельного внимания!
Это многогранная и разносторонняя система тренировок, которая направлена на то, чтобы одновременно развить все физические качества человека, такие как: выносливость, сила, скорость, гибкость, координация и многое другое. CrossFit-тренировка построена таким образом, что можно увеличивать или уменьшать нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки, меняя количество подходов или вес снарядов. Абсолютно любой человек может прийти в зал и начать заниматься, ведь главное – самоотдача и целеустремленность.
Все тренировки проводятся под руководством сертифицированного специалиста, официально имеющего право осуществлять преподавательскую деятельность по CrossFit.
