YOGA

Это не просто комплекс упражнений, а целая практика, которая помогает улучшить не только тело, но и разум. Занятие йогой позволяет расслабиться, учит работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшает скованность и зажимы, повышает мышечный тонус.

Также частая практика йоги способствуют:

  • уменьшению тревожности и стресса;
  • увеличение гибкости;
  • улучшению общего самочувствия;
  • увеличится сила.