CYCLING

Направление в фитнесе, находящееся на пике своей популярности. Его выбирают мужчины и женщины, предпочитающие серьезные нагрузки и стремящиеся к быстрому достижению цели. Тренировки на сайклах – специальных велотренажерах – проходят в интенсивном темпе и великолепно имитируют езду на горном велосипеде по пересеченной местности. Во время занятия инструктор меняет темп движений и положение тела на тренажере, что позволяет ощутить нагрузки, сравнимые с подъемом в гору, разгоном, спуском или торможением.

Преимущества Cycling-тренировки

— стать обладателем красивого и подтянутого тела;
— развить выносливость;
— разработать легкие;
— укрепить сердце;
— улучшить состояние кожи;
— избавиться от накопленного жира;
— нормализировать метаболические процессы в организме;
— активизировать мозговую деятельность (благодаря интенсивному поступлению кислорода в ткани и органы);
— привести в порядок эмоциональное и психологическое состояние.

В течение одной тренировки в интенсивном темпе можно потерять до 700 килокалорий. Посещая занятия 2-3 раза в неделю можно гарантированно добиться уменьшения объемов тела и улучшения самочувствия.