AQUA FREESTYLE / AQUA FLAT

AQUA FREESTYLE

Авторская программа инструктора для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки и творческие идеи. В занятии сочетаются элементы аква-аэробики и спортивного плавания.  Уровень нагрузки: средний.

AQUAFLAT

Аквафлэт – это функциональная тренировка на плоте в бассейне. Те же упражнения, что и в зале, только на неустойчивой поверхности пластикового плота, закреплённого карабинами за разделители дорожек. За 30-минутную тренировку сжигается 200-250 калорий.

Тренировки на плоту — мощнейший заряд всего организма. Это максимальное включение мышц-стабилизаторов, работа тела от макушки до стопы. Безопасно, эффективно и весело.

Помните, здоровье и долголетие тела и духа – залог полноценной жизни!