YOGA

Практика йоги — совокупность физических, дыхательных  и ментальных практик, которые помогают улучшить физическое и душевное благополучие и позитивно воздействует на все системы организма.

1. Улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
2. Укрепляет основные группы мышц и увеличивает подвижность суставов.

На занятиях йогой создается особенная атмосфера, способствующая формированию нужного настроения. Аккомпанементом для тренировки служит релаксирующая музыка, спокойное освещение помогает забыть о жизни за пределами студии и полностью сконцентрироваться на выполнении упражнений