Core Fit
Core Fit – эксклюзивная, разработанная специально для гостей фитнес-клуба BeFit программа. Комплекс рассчитан на людей, не располагающих большим количеством времени и предпочитающих движения в динамике. В процессе тренировки основной акцент уделяется мышцам:
- спины,
- брюшного пресса,
- ягодиц.
Благодаря интенсивному ритму и постоянно растущему уровню нагрузки 30-минутное занятие способствует:
- укреплению мышц нижней части тела и спины;
- возрастанию выносливости и подвижности;
- повышению функционально силовых навыков;
- эффективному снижению веса;
- корректировки силуэта;
- приобретению навыка сохранения баланса;
- видимому улучшению самочувствия;
- тренировке концентрации;
- восстановлению бодрости тела и духа.
За превосходное настроение отвечает зажигательная музыка.
На протяжении всего занятия опытные инструкторы не только задают быстрый темп и контролируют правильность выполнения каждого упражнения. Наставники доходчиво объясняют, какие группы мышц должны быть задействованы в данный момент, и какую миссию они выполняют для всего организма в целом.