YOGA

Это не просто комплекс упражнений, а целая практика, которая помогает улучшить не только тело, но и разум. Занятие позволяет расслабиться, учит работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшает скованность и зажимы, повышает мышечный тонус.

Также частая практика йоги способствуют:
— уменьшению тревожности и стресса;
— увеличение гибкости;
— улучшению общего самочувствия;
— увеличится сила.