BOSU

BOSU – фитнесдаги замонавий йўналишдир. Синф хонасида ярим шар шаклида махсус спорт тренажердан фойдаланиш мувозанат ва мувофиклаштиришни ривожлантиришга ёрдам беради. Машғулот давомида, мушак- стабилизатори деб аталадиган идеал ҳолатда ишланади, улар фақат мувозанатни сақлаб қолиш учун машқ бажариш давомида қўшилади. Ушбу мушак гуруҳини мақсадли мустаҳкамлаш инсоннинг таянч-ҳаракат тизими ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади.

BOSU машқларининг афзалликлари

Тренажер билан машқ бажариш давомида ижобий кайфият пайдо бўлади ҳамда машқ бажариш жараёни эса жозибалироқ туюлади.

Бундан ташқари, BOSU:

  • Аэробик ва куч комплекслари учун универсал тренажер ҳисобланади;
  • анъанавий машқлар (ўтириб туриш, олдинга ташланиш, планк ва ҳоказо) бажариш таъсирини кучайтиришга имкон беради;
  • Кўпроқ калория йўқотишга ёрдам беради (одатий машқлар билан солиштирганда);
  • Ҳатто тананинг бошқа соҳалари учн машқлар бажаришда ҳам қорин ва орқа мушакларни мустаҳкамлайди;
  • Қоматни тўғирлаш;
  • мослашувчанликни ва чайирликни ривожлантиради;
  • куч кўрсаткичларини оширади;
  • жароҳат олишди истисно этади;
  • вестибуляр аппарат ишини яхшилайди;
  • турли машқлар комплексларини бажаришга имкон беради.

BOSU – фитнессда янги хис-туйғулар қидирувчилар ҳамда ўзининг жисмоний ҳолатига диққат билан қайғурадиганлар учун идеал бир танлов!