Pilates

Pilates – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела, выправление осанки и улучшение координации. В процессе тренировки инструкторы учат своих подопечных правильно дышать и постоянно держать контроль над работой мышц брюшного пресса. Равномерный темп занятий и плавное «перетекание» одного упражнения в другое помогает задействовать абсолютно все зоны тела, не исключая мышцы-стабилизаторы.

Польза от Pilates

Регулярные занятия позволяют достичь так называемого «эффекта пилатеса», когда по истечении часа собственное тело кажется невероятно легким, гибким и подвижным. Именно это ощущение позволят данному направлению фитнеса иметь огромную армию поклонников.

Выполнение упражнений помогает:

  • Основательно проработать мышцы брюшного пресса (включая глубокие);
  • Укрепить и стабилизировать позвоночник;
  • Избавиться от болях в спине и суставах;
  • Сделать мышцы гибкими и упругими;
  • Избавиться от мышечного дисбаланса;
  • Восстановить физическую форму после получения травмы;
  • Приобрести идеальную осанку;
  • Улучшить работу внутренних органов;
  • Создать идеальный силуэт тела;
  • Научиться контролю над собственным дыханием;
  • Привести в порядок психоэмоциональное состояние.

Огромное количество преимуществ делают занятие пилатесом невероятно востребованными. Однако в BeFit достаточно залов и профессиональных инструкторов, чтобы обеспечить комфорт во время тренировок любому количеству занимающихся.

Начать посещение тренировок можно в любое время. Стартовать можно с любого уровня подготовки, и уже через пару месяцев вы сможете заниматься наравне с постоянными поклонниками фитнеса.

Мы ждем вас на тренировках по пилатесу в нашем клубе! Позвольте себе быть здоровыми и красивыми вместе с BeFit!