CYCLING
Направление в фитнесе, находящееся на пике своей популярности. Его выбирают мужчины и женщины, предпочитающие серьезные нагрузки и стремящиеся к быстрому достижению цели. Тренировки на сайклах – специальных велотренажерах – проходят в интенсивном темпе и великолепно имитируют езду на горном велосипеде по пересеченной местности. Во время занятия инструктор меняет темп движений и положение тела на тренажере, что позволяет ощутить нагрузки, сравнимые с подъемом в гору, разгоном, спуском или торможением.
Преимущества Cycling-тренировки
- стать обладателем красивого и подтянутого тела;
- развить выносливость;
- разработать легкие;
- укрепить сердце;
- улучшить состояние кожи;
- избавиться от накопленного жира;
- нормализировать метаболические процессы в организме;
- активизировать мозговую деятельность (благодаря интенсивному поступлению кислорода в ткани и органы);
- привести в порядок эмоциональное и психологическое состояние.
В течение одной тренировки в интенсивном темпе можно потерять до 700 килокалорий. Посещая занятия 2-3 раза в неделю можно гарантированно добиться уменьшения объемов тела и улучшения самочувствия.
