Cycling

Cycling – направление в фитнесе, находящееся на пике своей популярности. Его выбирают мужчины и женщины, предпочитающие серьезные нагрузки и стремящиеся к быстрому достижению цели. Тренировки на сайклах – специальных велотренажерах – проходят в интенсивном темпе и великолепно имитируют езду на горном велосипеде по пересеченной местности. Во время занятия инструктор меняет темп движений и положение тела на тренажере, что позволяет ощутить нагрузки, сравнимые с подъемом в гору, разгоном, спуском или торможением.

Преимущества Cycling-тренировки

Регулярное посещение групповых занятий Cycling позволит человеку:

  • стать обладателем красивого и подтянутого тела,
  • развить выносливость,
  • разработать легкие,
  • укрепить сердце,
  • улучшить состояние кожи,
  • избавиться от накопленного жира,
  • нормализировать метаболические процессы в организме,
  • активизировать мозговую деятельность (благодаря интенсивному поступлению кислорода в ткани и органы),
  • привести в порядок эмоциональное и психологическое состояние.

В течение одной тренировки в интенсивном темпе можно потерять до 700 килокалорий, что в 2,5 раза эффективнее занятия на беговой дорожке. Посещая занятия 2-3 раза в неделю можно гарантированно добиться уменьшения объемов тела и улучшения самочувствия.
Любители групповых тренировок особенно ценят Cycling за ощущение здоровой конкуренции и формирование спортивного духа. Желание добиться уровня тренера и не отстать от продвинутых учеников заставляют работать над улучшением собственного результата, что приводит к достижению великолепного самочувствия и обретению идеальных форм тела.