BOSU

BOSU – современное направление в фитнесе. Использование на занятии специального спортивного тренажера в виде полусферы, способствует развитию баланса и координации. В процессе тренировки идеально прорабатываются так называемые мышцы-стабилизаторы, которые включаются в работу только при выполнении упражнений на сохранение баланса. Целенаправленное укрепление данной мышечной группы благотворно влияет на состояние опорно-двигательной системы человека.

Преимущества занятий BOSU

Во время занятий с тренажером создается позитивное настроение, а выполнение упражнений представляет собой увлекательный процесс.

Помимо этого можно отметить, что BOSU:

  • является универсальным тренажером для аэробных и силовых комплексов;
  • позволяет усилить эффект от выполнения традиционных упражнений (приседаний, выпадов, планки и т.п);
  • способствует сжиганию большего количества калорий (по сравнению с обычной тренировкой);
  • укрепляет мышцы брюшного пресса и спины даже при выполнении упражнений на другие зоны тела;
  • исправляет осанку;
  • развивает гибкость и ловкость;
  • повышает силовые показатели;
  • исключает получение травмы;
  • улучшает работу вестибулярного аппарата;
  • позволяет выполнять разнообразные комплексы упражнений.
BOSU – это идеальный выбор для тех, кто ищет новые ощущения в фитнесе и уделяет пристальное внимание заботе о своей физической форме!