Tone Up

Tone Up – это интенсивный комплекс упражнений, воздействующий на основные группы мышц. Его главное отличие от традиционных силовых занятий – высокий темп и большое количество повторений. Для достижения максимального эффекта во время тренировки используется дополнительное оборудование – штанга. Занятия с небольшим весом, выполняемые в быстром темпе, не только способствуют потере веса, но и позволяют приобрести красивый рельеф тела.
Весь комплекс упражнений можно условно поделить на две группы: укрепление мышц верхней и нижней части туловища. Интенсивная жиросжигающая тренировка поможет быстро похудеть и сделает ваше тело подтянутым. Tone Up – идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки
Посещать занятия может каждый человек, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Нагрузки средней и высокой интенсивности помогают не только сжигать лишние килограммы.

Основные плюсы Tone Up

При регулярных занятиях вы довольно скоро увидите положительные изменения. Это:

  • подтянутая фигура, красивый рельеф мышц;
  • физическое развитие (выносливость, сила, осанка, растяжка, баланс);
  • быстрое сжигание калорий.

Тренировка также несет большую пользу для всего организма:

  • увеличивается объем крови, что способствует лучшей циркуляции кислорода;
  • укрепляется сердечно-сосудистая, костная системы;
  • повышается работоспособность при больших физических нагрузках;
  • стабилизируется состояние нервной системы.

Наши тренеры составляют программу таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на суставы и позвоночник. Потому занятия Tone Up рекомендованы людям с избыточным весом, а также мужчинам и женщинам после 50 лет. Регулярные нагрузки помогают забыть о многих заболеваниях и справиться с недомоганиями.

С силовыми нагрузками Tone Up вы сможете быстро сжечь лишний вес и добиться красивого рельефа всего тела.