Tone Up
Tone Up – это интенсивный комплекс упражнений, воздействующий на основные группы мышц. Его главное отличие от традиционных силовых занятий – высокий темп и большое количество повторений. Для достижения максимального эффекта во время тренировки используется дополнительное оборудование – штанга. Занятия с небольшим весом, выполняемые в быстром темпе, не только способствуют потере веса, но и позволяют приобрести красивый рельеф тела.
Весь комплекс упражнений можно условно поделить на две группы: укрепление мышц верхней и нижней части туловища. Интенсивная жиросжигающая тренировка поможет быстро похудеть и сделает ваше тело подтянутым. Tone Up – идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки
Посещать занятия может каждый человек, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Нагрузки средней и высокой интенсивности помогают не только сжигать лишние килограммы.
Основные плюсы Tone Up
При регулярных занятиях вы довольно скоро увидите положительные изменения. Это:
- подтянутая фигура, красивый рельеф мышц;
- физическое развитие (выносливость, сила, осанка, растяжка, баланс);
- быстрое сжигание калорий.
Тренировка также несет большую пользу для всего организма:
- увеличивается объем крови, что способствует лучшей циркуляции кислорода;
- укрепляется сердечно-сосудистая, костная системы;
- повышается работоспособность при больших физических нагрузках;
- стабилизируется состояние нервной системы.
Наши тренеры составляют программу таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на суставы и позвоночник. Потому занятия Tone Up рекомендованы людям с избыточным весом, а также мужчинам и женщинам после 50 лет. Регулярные нагрузки помогают забыть о многих заболеваниях и справиться с недомоганиями.