Body Balance

Body Balance – программа тренировок, объединившая в себе элементы китайской гимнастики тай-чи, пилатеса и йоги. Основным предназначением каждого занятия является постепенное и гармоничное приведение форм тела к идеальному состоянию. Как правило, тренировка проходит в спокойном темпе и продолжается около часа. За это время участникам удается поработать над каждой группой мышц и привести в порядок свое эмоциональное состояние.

Преимущества Body Balance

Данный вид тренировок идеально подходит тем, кто не любит интенсивные виды занятий, но вместе с тем привык заботиться о своем здоровье. Регулярное посещение тренировок по Body Balance помогает:

  • развить гибкость мышц и сделать их упругими и крепкими;
  • разработать подвижность суставов;
  • выправить осанку;
  • укрепить позвоночник;
  • усовершенствовать силуэт тела;
  • улучшить координацию;
  • научиться оздоровительному дыханию, используемому на различных видах тренировок;
  • достичь полного расслабления тела;
  • избавиться от стресса;
  • привести в порядок мысли.

Body Balance называют самой эффективной (с точки зрения энергозатрат) программой из цикла «Спокойный фитнес». Регулярно посещая тренировки, вы понемногу, но стабильно будете прощаться с лишними килограммами. Опытные наставники на каждом занятии создают уютную, практически медитативную атмосферу, что гарантированно помогает достичь гармонии между духом и телом.
Двери зала для занятий Body Balance открыты и для давних поклонников фитнеса, и для новичков. Существуют программы для беременных женщин, молодых мам и пожилых людей.

Приходите на наши тренировки, и вы достигните гармонии тела и души!